Kilometrikisa

Haastamme kaikki erälaiset osallistumaan kilometrikisaan! Ne kolme perhettä, jotka kerryttävät eniten kilometrejä toukokuun aikana (3.-30.5.) palkitaan Tapanilan Erän t-paidoilla.

Osallistumista varten tarvitset vain älypuhelimen, johon on tallennettu sovellus juoksulenkin mittaamista varten kuten Sports Tracker. Jokaisen lenkin jälkeen otetaan kuittaus matkasta, missä näkyy kilometrimäärä. On tärkeää, että lenkki tehdään yhdessä perheenjäsenen kanssa. Jokaisen lenkin jälkeen otetaan kuittaus matkasta, missä näkyy kilometrimäärä. 

Näytä osallistumisesi somessa tunnisteella #eränkilometrikisa

Elämyksellisiä kilometrejä!

"Juokseminen on erinomainen koko kehoa kuormittava liikuntamuoto. Juoksu tai hölkkä, kumpaa nimitystä käytetäänkin, on tehokasta hengitys- ja verenkiertoelimistöä kehittävää liikuntaa. Säännöllinen juoksulenkkeily vahvistaa sydäntä, parantaa verenkiertoa sekä rasva- ja sokeriaineenvaihduntaa, lujittaa luustoa, vahvistaa lihaksia ja kiihdyttää aineenvaihduntaa. Se auttaa myös stressin hallinnassa." UKK-instituutti.fi