Ryhmien kuvaukset
Voimistelujaostossa halutaan tarjota laadukasta voimistelutoimintaa aikuisuuden eri vaiheissa sekä tavoitteellisesti kilpailevalle nuorelle aikuiselle sekä turvallisesti ja elämyksellisesti harrastavalle seniorille.
Harjoittelua ohjaavat arvot ovat ilo, laatu ja yhdessä tekeminen. Harjoittelu on innostavaa, laadukasta ja ihmisiä yhdistävää, kun jokainen harrastaja saa kokea onnistumisia osana ryhmää. Valmennuksen ja ohjauksen lähtökohtana on aikuisen innostaminen liikuntaan, peruskuntoa kehittävien liikuntataitojen oppiminen ja harrastuksen tuomien yhteisten elämysten luominen. Jokainen voimistelija saa harrastaa samalla tavoitetasolla voimistelevassa ryhmässä tai joukkueessa, jotta hän saa sopivassa suhteessa haastetta ja onnistumisen kokemuksia. Toimintamme tähtää siihen, että voimistelu innostaa liikkumaan ja antaa elämyksiä ja yhteisöllisyyden kokemuksia.
Tanssillinen voimistelu
Evat on aikuisten naisten pirskahtelevan nauravainen porukka, jossa voimistellaan hyvällä fiiliksellä voimistelusta nauttien ja yhteishenkeä nostattaen. Harjoituksissa tehdään monipuolisesti voimistelun tekniikkaa ja harjoitellaan yhteistä ohjelmaa. Sunnuntaisin harjoitteleva ryhmä osallistuu osallistujien toiveiden mukaisesti Gym for Life -sarjaan Lumo-tapahtumissa sekä seuran näytöksiin.
Eden on iloinen ja heittäytyvä ryhmä, jossa kokeillaan uusia juttuja voimistelun ja tanssin puolelta. Tunneilla nautitaan virtaavasta liikkeestä ja kehitetään kehoa kokonaisvaltaisesti monipuolisilla harjoitteilla. Ryhmä osallistuu osallistujien toiveiden mukaisesti tanssillisen voimistelun kilpailuihin sekä seuran näytöksiin.
Voimistelustartti -ryhmässä keskitytään liikkeiden opetteluun ja ominaisuuksien kehittämiseen hyvässä hengessä. Ryhmä soveltuu voimistelun vasta-alkajille eikä sen tavoitteena ole esiintyä.
Joukkuevoimistelu
Joukkuevoimistelu on kaunis urheilulaji, jossa liike ja musiikki muodostavat kokonaisuuden. Voimistelijoiden liikkeet hiotaan yhtäaikaisiksi ja vaikeusosat (hypyt, tasapainot, vartaloliikkeet) suoritetaan tarkasti. Laji soveltuu aiemmin voimistelua tai tanssia harrastaneille.
Aikuisten joukkuevoimistelun alkeita harjoitellaan Estella-nimisessä ryhmässä kerran viikossa. Tähän ryhmään voimistelun vasta-alkajat ovat tervetulleita!
Aikuisten joukkuevoimistelujoukkueissa voimistelu vaatii aiempaa taustaa ja sitoutumista joukkuelajiin, koska joukkueet kilpailevat harrastesarjan kilpailuissa ja voimistelijoiden tulee suorittaa kilpailuohjelma yhtenäisesti. Joukkueita on eri motivaatio- ja sarjatasoille. Kaikki joukkueet harjoittelevat kaksi kertaa viikossa. Tutustu joukkueisiimme täällä.
Seniorivoimistelu
Tarjoamme ikääntyneille elämyksellisen ja yhteisöllisen harrastuksen. Senioriliikunnan voimisteluryhmä Elviira harjoittelee kerran viikossa Tapulin liikuntakeskuksessa ja osallistuu ryhmän toiveiden mukaisesti erilaisiin tapahtumiin. Ryhmään osallistuminen ei vaadi aiempaa voimistelutaustaa.
Lähde mukaan liikkumaan – kehitä kuntoa, liikkuvuutta ja kehonhallintaa. Vapauta mieli arjen kiireistä ja tutustu samalla uusiin ihmisiin.
World Gymnaestrada
Lissabonin World Gymnaestradaan suuntaavien aikuisten kenttänäytösohjelmia harjoitellaan kevätkaudella 2027.
Sulamispiste (aikuiset helpompi)
Täältä tullaan maailma (yli 14-vuotiaat haastavampi)
Voimistelun kurssit aikuisille
Voimistelijan liikkuvuus
Ei heti tule mieleen ketään niin notkeaa kuin voimistelijat. Nyt on mahdollista lisätä omaan rankaan ja raajoihin elastisuutta voimistelijoiden opein. Tunneilla tehdään tehokas lämmittely, monipuolisesti liikkuvuutta lisääviä harjoitteita koko keholle sekä venytellään rauhalliseen tahtiin. Sopii niin istumatyöläiselle kuin himourheilijalle.
Akrobatia ja kehonhallinta
Tämän kurssin aikana opitaan monenlaisia akrobatia- ja kehonhallintaharjoitteita. Harjoituksissa kehitetään monipuolisesti koko kehoa. Harjoitukset joka toinen viikko.
Miesten voimistelu
Miesten voimisteluryhmässä voimistellaan hauskanpidon kautta voimaa, liikkuvuutta, ketteryyttä ja voimistelun perusliikkeitä. Ryhmä osallistuu osallistujien toiveiden perusteella seuran näytöksiin sekä Voimisteluliiton tapahtumiin (Lumo-tapahtumat). Ryhmässä voimistelu ei vaadi aiempaa voimistelutaustaa.
